Hypertension (HTN)

Adult systolic-diatolic HTN is defined as a blood pressure (BP) of 140/90 mmHg or greater. Isolated systolic hypertension defined as SBP greater than 160 mmHg and DBP less than 90 mmHg, is an established risk factor for cerebrovascular and ischeamic heart disease. Most HTN patients require lifelong antihypertensive therapy. Depending on the individual clinical situation, varying degrees of nondrug therapy can be advised on the basis that they are effective in lowering BP:
1. Weight reduction
2. Saturated fat intake should be reduced
3. No smoking
4. No alcohol consumption
5. Regular dynamic exercise
4. Sodium restriction.

Kemahiran berfikir

Kemahiran berfikir ialah sesuatu kemahiran yang kompleks. Ianya diertikan sebagai strategi penyelesaian masalah, membuat keputusan dan mengadakan konsep-konsep.
Pemikiran dan kemahiran berfikir adalah dua perkara yang berbeza. Pemikiran adalah proses melakukan operasi mental kepada input data dan deria bagi menformulakan idea. Kemahiran berfikir adalah operasi-operasi yang tertentu ke atas data untuk mencapai objektif atau matlamat terentu.
Kemahiran pemikiran kritis adalah:
1. Mencirikan
2. Membanding dan membeza
3. Mengklasifikasikan
4. Membuat urutan
5. Menyusun mengikut keutamaan
6. Membuat kesimpulan
7. Menentukan sebab dan akibat
8. Menganalisis untuk menentukan bias
9. Menganlisis untuk membuat andaian
10. Membuat analogi
11. Menilai
Kemahiran pemikiran kreatif adalah:
1. Sumbang saran
2. Memvisualisasikan
3. Mengadakan personafikasi
4. Mencipta
5. Mengadakan perkaitan
6. Membuat inferens
7. Membuat generalisasi
8. Meramal
9. Membuat hipotesis
10. Menangani ketaksaan dan paradoks.